日本豆腐(📥)有许多(🦎)健康(🏹)功效。豆(😓)腐中的大豆(📘)异黄酮有助于降(🌚)低胆固(🧚)醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维(🍻)有助于促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还(🔭)含(🙎)有丰富的(🏪)钙和铁，有(🌎)助(🗣)于骨(🍴)骼健康和贫血的预防。