除(🔰)了清热解暑和补充水分，我们还应该注重(⤵)营养的(🧠)摄入。夏季虽(🤟)然炎热(✴)，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常(🐌)的生理功能(😝)。在伏天(🌲)饮(🏜)食(🙎)中，我(🎰)们应该注重蛋白质、维生素(🧢)和矿物(💮)质的摄入。蛋白质是(👸)人体的重(👛)要营(🎸)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季(🧠)我(🚺)们可以选(⏳)择一些清(🌷)淡的蛋白质食物(🌋)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🥂)可以帮助(🔶)我们增(🏠)强免(🐯)疫力，保持身体的健康(🌍)。夏季我们可以(🚙)多吃一些水(🦄)果和蔬菜，如(🚩)番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🌁)生素和矿物质。