导演:斯科特·沃克主演:金宝罗,金宰铉,申素率
清热解暑是伏天饮食(👺)的(🎩)重要原则之一(🎭)。在伏天(🔘),我(🍬)们(🚼)应该尽量(🐃)避免(🤼)食用(⛏)辛辣刺激的食物,如辣椒(🍊)、花椒等,以免加重身体的负担。相反,一些清凉解(📰)暑的食物则是我们(🍉)的首选。比如,绿豆、薏米、(👋)冬瓜、黄瓜等(🥠)都具有清热解暑的作用(🚚)。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或(🐻)薏米(🎯)粥,不(🚘)仅可以清热解暑,还可以利(🔴)尿排毒。冬(💢)瓜和黄(📺)瓜可以生吃或制成凉拌菜(🎦),不仅可以(🌆)清热解(🧚)暑(🦉),还可以补充水分和维生素。