立夏是一(🥜)个养生(♋)的好时机，根据中医(🚢)理论，人在立(🚴)夏(🐜)时应该注(🔞)意调养身体(🐨)，保持健康。立夏(💼)时(🌷)气温升(🙆)高，人们(🐤)容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水(💒)、吃些清淡(🛳)的食物。由于气温变化较大，人(⏸)们需(🤥)要注意保暖，避免着(🔣)凉(🏺)感冒。立夏还是进行户外运动的好时(🧕)机，可以增强体质，提高抵抗力。