小暑时节，人们需要注意养生保健。可以多吃一些清凉的食物，如(📤)绿豆、绿茶(🙏)等(💟)，以清(🖌)热(🤠)解暑。还(👨)可以进行一些适量的(🔲)运动，如早晚散步、太极(😰)拳等，有助于(🍌)调节身体(🈹)的阴(♒)阳平衡。保持良好的作息习惯也是(♒)很重要的。