入伏的时(🈸)候，胃肠道(🏭)的消化功能会减弱(🛅)，容易引起消化不良和胃肠道不(🔋)适。选择清淡易消化的食物非常重要。可以选择(🔈)一些清淡(👮)的蔬菜、鱼类、豆腐等食物，少吃(🐏)油腻和(📱)辛辣的(🏫)食(😤)物。这样(🆓)不仅可以减轻胃(🦋)肠负(🚪)担，还可以(🗜)预防(🦄)胃肠道疾病的发生。