光着睡觉的习惯在科学上也有一(🏈)定的依据。研究表明，睡眠时体(✳)温会下(📯)降，而光着睡觉可以帮助身(💆)体(🚙)更好地散热，保(🏦)持适(👁)宜的体(🌑)温(🔰)。光着睡觉还可以减少(🚁)睡眠(🔆)时的压力，让身(💽)体更轻松地进入深度(🗂)睡眠状态。