剧情介绍
在秋季(🦂)增肥的过程中，要注意合理安排休息时间。充足的睡眠(👹)可以提高身体的恢复能力(🌧)，促进肌(🚍)肉的(📥)生(🚃)长和修复。还(🐻)可以适当进行放松活动，如按(🔈)摩、泡澡等，以缓解(🅱)肌肉的(🥅)疲劳和紧张。
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