立冬是冬季(🔶)的开始，也是饮食养生(👼)的重(💲)要节点。在立冬之后(🧚)，人们(🌄)的饮食需求也(♍)会(🥋)发生一些变化。冬季是寒(📸)冷的季节(🌰)，人们需要摄取(✡)更多的热量(🎙)来保持身体的正(🔀)常运转。