在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求非常(🐷)高。球员(👶)需(😋)要具备出色的(🌱)耐(🤖)力，能够(📊)在短时间内(🎇)保持高强度的(🧕)奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的能(🕊)力(🤯)，能够在几分(😇)钟(🎖)内做出正确的判断和(📘)决(🧠)策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便(🎄)在(🍘)短时(🚂)间内完成各种动作和技(📬)术动作。为了达到这些要(📁)求，球员需要(🚲)进(😗)行高(🐳)强度的训练，包括有(🗾)氧和无(📋)氧运动，以及力量和灵敏度训练。