中午(🦎)饭后(🧝)是(👽)人体阳气(🎣)最旺盛(🎲)的时候，也是排湿的好时机。可以选择在午饭后进行一些轻度的(👃)运动，如散(🌕)步、太极拳等，有助于促进血液(♈)循环(👟)和湿(👠)气的排出。