导演:弗朗西斯·勒克莱尔主演:卡拉·巴拉塔,泰勒·布莱克威尔,Clayton Cardenas,安德莉亚·科尔特斯,Presciliana Esparolini,Vanessa Giselle,迈克尔·埃尔比,Frankie Loyal,Joseph Raymond Lucero,爱德华·詹姆斯·奥莫斯,Angel Oquendo,J.D.普拉多,丹尼·皮诺,艾米莉·托斯塔,Vincent Vargas,吉诺·文托
羽毛球是一项需要良好身体素质的运动。要在比赛中保持(🈸)持久的体力和敏捷(🤵)的反应能力,需要进行相应的身体素质训练。你可(👙)以(🍞)进行一些有氧(🥕)运动,如跑步(🆒)、(🎫)游泳和骑自行车(🥣),来提高心肺功能和耐力(📣)。还可以进行一些力量(🙇)训练(🔬),如(🎆)举重、俯卧撑和(😔)深蹲,来(🏝)增强肌肉力(🚈)量(⌚)和爆(🆘)发力。