立夏是一个养生的好时(🐻)机，根据中医(👱)理论，人在立夏时应该注意(🙂)调养身(🎀)体，保持健康。立夏时气温(🎆)升高，人们容(🍩)易出汗，因此要(🕋)适当增加水分摄(🔹)入，多(💵)饮水、(😊)吃些清淡的食物。由(🚸)于气温变化较大，人们(😄)需要注意保暖，避免着(💺)凉感(🐄)冒。立夏还是进行(🐕)户外运(➖)动的好时机(⏯)，可以增(💦)强体质，提高抵抗力。