健美先生训练的目标(❇)是通过塑造肌肉和减(🤸)少(💙)身体脂肪，打造一个完(⬇)美的身体比例(✊)。这种训(🥍)练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(📛)背肌、腹肌、臀肌、大腿肌(🧘)群等。通过定(🍼)期(👔)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🆘)的质量(🦂)和体积，使你的身(🔜)体线条更加紧致(⛅)有(🐪)力。