身心健康是开启美(💤)好一(😈)天的基础。我(🃏)们应该注重身体(🖕)和心理的健康，保持良好(😏)的生活习惯和心态。身体健康包(😩)括良好的饮食(👪)习惯(❓)、充(🖋)足(📠)的睡眠、适量的运动等(🕦)。心理健康包括积(🏖)极的心态、良好的情绪(🏸)管理、减轻压(🦂)力(🔣)等。