在秋季增(👯)肥的过(⛰)程中，定期进(🏬)行体重和体(🥖)脂率的检(🏺)查(❎)是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况，及时调整饮(➿)食和运动计划。还可以及时发现(💘)和(🐤)预防一些健康问题，如肥胖、(🎰)高(🍗)血压等。