健美先生训练的目标是通过塑(💗)造肌肉(💽)和减(🍼)少身体(🥘)脂(🗄)肪，打造一(🐚)个完美的身体(🏂)比(🎖)例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌(📤)、腹肌、臀肌(📞)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(👚)加肌肉(🐵)的质量和体积，使你的身体线(🍲)条更加(🔪)紧致有力。