九十岁老人的(🎹)另(🍈)一个生活(🧓)秘(⬅)诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例(💨)如(❤)散步、(⛪)太极拳、瑜(🏒)伽(🚼)等。适度的运动有助于(🌮)增强身体(⛄)的(💝)柔韧性和(💡)耐力，保(💻)持肌肉和骨骼的健康。适(🕗)度运动还可以促进血液循环，提(⏺)高心肺功能，预(🙉)防心脑血管疾病。