冬至(🚞)也是(🌋)进行适(🕡)当运动锻炼(🐜)的好时机。人们可以选择一(🏑)些室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保(🔅)持身体的活跃度和灵活性。适当的运(🗨)动可(🏞)以促进血(📸)液循环，增强免疫力，预防(🍈)冬季常见(👥)的疾病。