秋季是户外活动的好时机，适当的运动可以增强体(🖲)质，提(🕠)高(🔸)免疫(🏝)力(🏐)。可以选(♋)择晨跑、太极拳、游(🍅)泳等有氧运动，也可以尝试户外(🛺)徒步、登(🎤)山等(🏡)活动。运动不仅(🐝)能够锻炼身体，还可(🙀)以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗(🐢)力。