惊蛰对人们的身体健康也有一定(⏫)的影响。根据中医理论(🌉)，惊蛰(✖)时节人体阳气(🎙)开始兴旺，此时应注意调养阳(🎬)气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食材(💲)，如姜(🔘)、葱、蒜等，以及一些(💼)富含维生素(🌫)的食物，如新鲜蔬(📲)菜水果等(🍎)。适量(🍟)的(🌜)户外活(🖖)动也有助(👬)于(🔜)提高身体的抵(🖼)抗力。