在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些(🏒)富含维生素的食物，如水(🔱)果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当(💶)进行一(🛹)些保健(👽)活动，如按(🤭)摩、(🚂)温泉浴等(🤬)，有助于促进(👚)血液循环(🤐)，缓(🏪)解身(🐮)体疲劳(✝)。