立冬是一(🐧)个(✳)养生的好时机。在冬季，人们的身体容易(🌫)受寒冷的天气影响，因此(🔔)养生变得尤为(🧑)重要。可以适(🦗)当增加一(📋)些(📗)温热的食物，如姜、蒜、(🏺)辣椒等，以增强身(🛹)体的抵抗力。还可以选(🎆)择一些适合冬季(🕕)的(🖤)运动，如太极(🕟)拳、瑜(🔭)伽等，来锻炼身(📞)体，增强体质(🎽)。在立(🕌)冬(🔌)这(🛄)一天，让我们一起关注自己的健康，做好养生工作。