夏至是人们养生的(🕥)关(🍩)键时期。夏至后，气温(🎇)升高(🎗)，人们容易(🦇)出(🎐)现中暑、脱水等健(📽)康问题(🌜)。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(😥)吃清凉的食物(🍽)，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而(⛔)伏(🛣)天则是(🐒)人们最需要注意健康的时期，要避(💄)免(🎢)长时间暴(🍵)露在高(⛑)温环境下，多喝水、适当休息，保持(🌜)良好的作息习惯(🔒)。夏(📜)至可(🍑)以被视为入伏的开始。