小暑时(🍷)节(🙍)，人们(🛬)需要注意养生保(🏎)健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆、(🚼)绿茶等(🐚)，以清热解暑。还可以(🐊)进行一些(💶)适量的运(🏟)动，如早晚散步、太(🛄)极拳等，有助(🥤)于(🗡)调节身(🦄)体的阴阳平(💁)衡。保持良好(❎)的作息习惯也是很重要的。