瑜伽行持(🙁)是佛(😿)教密(💔)宗中的(😅)重要修行法门，通(🌚)过身体的动作和呼吸(🌯)的(🚭)控制，使身心合一，达到内心的平静和宁静(🥈)。这种修行方式能够(🚄)帮助人们(❌)减轻压力，提高专注力(⏹)，增强身体的健(🙊)康和灵活度。