为了提(🐧)高(💌)自己的乒乓球水(🙅)平，选手们需要进行(✏)科学有效的训(🔴)练。选手们需要(💁)进行基本功的训(🦀)练，包括击球技巧(🐅)的练习、移(🚮)动(😤)技(🛁)巧的训练等。选手们需要(🔶)进行身体素质的训(⚓)练，包括耐力(🖨)、速度(🍦)、力(👮)量等方面的提升。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛的应变能力和心理素质。