剧情介绍
在秋季增肥的饮食(💥)计(🏴)划(💣)中(⏯)，应该注重高热量、高蛋白的食物(🔍)摄入。这些食物包(🌒)括肉(🎮)类、鱼(⛅)类、豆类、坚果等(👋)。还可以适量增加主食和脂(⛩)肪摄入，以增加(🌁)能量的供应(👞)。但是要注意(👲)饮食的均(🔺)衡，不要过度依赖高(🏿)热量食物，应该搭配蔬菜和(💽)水(🌼)果，保证营养的全面摄入。
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