2. 创造(🤶)舒适的睡眠环(🔒)境：保持卧室的清(😐)洁(🕷)整洁，保持适宜的(👞)温度和湿度。使用舒适的(🥉)床(🐭)垫和枕(🕗)头，选择适合孕妇的睡眠姿势。