橄榄球比赛中，持久(🏄)的有氧耐力对于运(😷)动员来说至(🐮)关重要。通过进行有氧耐力训(➡)练，如长跑(😖)、游泳和有氧器械训练，可以提高运动(🈸)员的(🙉)心肺功能和耐(🤭)力水平。