暑伏第(👎)一天(🌉)，人们需要采取一系列(🛳)的防暑措施来应对酷暑。要注意室内(⛔)外的通风和降温，可(🔰)以使用空调或扇子来降低室内温度。要(🤚)避免(🌘)在中午时分暴(🎶)露在(⏭)阳光下(🚤)，尽量(🔼)选择(🤤)在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多(🏨)喝(♓)水、多吃(🥁)水(👎)果(🌏)和清凉食物，以补充身体所需的水分和营养。