暑(🏞)伏第(🔱)一天，人们需要采取一系列的防(🎒)暑措施(👚)来应(💂)对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以使用(🌕)空调或扇子来降(🎩)低室(🍨)内(🚳)温度。要(🆑)避免在中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早(🖋)晨或傍晚(🌧)进行户外活动(🍷)。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(🎥)物(🚔)，以补充身体所需的水分(😺)和营(🌞)养。