在(🗄)健美先生训(⭕)练中，力(💓)量训练是一个重要的组成部分。通过使用(👚)各种(🔭)器械(🚢)和自由(👌)重量训练，你可以(🤽)增加肌肉的力量和(🍢)耐力。举重、(🈶)深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项(🏥)目，它们可以(🕟)刺激(✊)肌肉的生长和发展。健美先生训练也包括一些(🌲)有氧运动，如跑步、(🌇)游泳和跳绳，以提(🏩)高(☝)心肺功能和燃烧(📺)脂肪(🍗)。