大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜(💦)富含纤(❄)维和(🔵)维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤(🚑)其适合食用(🥏)。例(🤬)如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热(💓)解毒的作用，可以帮助降温和解暑(🕺)。菠菜、芹菜、(🌆)茄(🥚)子(🈷)等蔬菜也是不(🚳)错(🙇)的选择，它们富含(💸)维生素(🗣)和矿(🤥)物质，有助于增(👮)强免疫(🌙)力和提高抵抗力(👌)。