惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰(🍗)时节(➿)人(♿)体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳(💴)气(⛩)，增(🛥)强体质。在(🦓)饮食方面(🈴)，可以多食用一些(⚓)温补食材(🏤)，如(🔱)姜、葱、蒜等，以及(😢)一(📬)些富含维生素的食物，如新(🦔)鲜蔬菜水(🈴)果等。适量的户(🔎)外活动也有助(🔂)于提高身体的抵抗力。