在大暑时(🕉)节，人(🐆)们容易食欲不(🔖)振和胃(🔅)口(🐰)不(🍕)好。为了解腻和(🦔)增加(⛎)食欲(⤴)，可以多食用一些清爽解腻的凉(🌵)菜。凉菜不仅口感(💕)清(🔫)爽，而且富含蔬菜和水果，有助于(⛺)提供营养和增加饱腹(📽)感。例如，凉拌黄瓜、(👝)凉拌(🚣)西红柿等都是不错的选择(🔄)，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。