立夏是一个养生(💂)的好时机(📟)，根据中医理(👘)论，人在立夏时应该(🐪)注意调养(✌)身体，保持健(🍊)康。立夏时气温(🛃)升高(✴)，人们容易出汗(🤫)，因此要适(🤜)当增加水分摄(🍂)入，多饮水(💋)、(🔊)吃些清淡的食物(📃)。由于气温变化较大，人(🐄)们需要注意保暖(🐾)，避免着(🧗)凉感冒(🏪)。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。