良好的(🌐)睡眠对于宝(💮)宝的健康至关重要。建立一(📠)个良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间(🛵)、舒(🦓)适的睡眠环境和适当(🧞)的睡(🤯)眠时间。避免给宝宝使用安抚(🗿)奶嘴和过多的玩具，以免影响(📥)宝宝(🔎)的(🛍)睡眠质量。在宝宝睡觉(🥒)时，家长应该尽(♉)量保持安静，避免打扰(🚍)宝宝的休息(🕢)。