为了充分发挥加(🈁)餐(👎)的作(🌋)用，需要合理安排加(🥅)餐时间(🐕)。早上和(💝)下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可以给身体(🐷)提供能量(🥐)，帮助人们更(😐)好地(🤛)开始一(🕖)天的工作；(💄)下午加餐(🧠)可以缓解工(💲)作压力，提高注意力和工作(👄)效率。