谷雨是春(👺)季(🛵)的最后一(🏐)个节(🌊)气，人(⛔)们在这个时候要注意调(🧠)整饮食，注重养(⏯)生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因(🏠)此要避免食用生冷(🚤)的食物，多(⚓)吃一些温热(🍲)的食物，如姜、(🏤)葱、蒜等。还要多(👡)运动，增强体质，预(🤤)防(💠)疾(💸)病的发生。