补充水分也是伏天(🛺)饮食的重要原则之一。夏季天(🎃)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较(🍣)快，因此我们需要多喝水来补充(🦅)水分(🈯)。一些富含水分的(♍)食(🧀)物也(✈)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(👠)哈密(📜)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅(🍓)可以(🥥)解(🆑)渴，还富含维(📟)生(🐻)素和矿物质(💒)。椰(🕜)子水、绿豆汤等清凉饮品也(👨)是夏季的首选，可以(🌐)帮助我(🌎)们(🚫)降温解暑。