惊蛰(🗜)对人(🚦)们的身体健(👏)康(🕛)也有一定的影(😷)响。根据(😮)中医理论，惊蛰时节人(😅)体阳气(📒)开始兴旺，此时应注意调养(🍙)阳气，增强体质(⏲)。在饮食(📻)方面，可以(🧤)多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(🙉)，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜(🦔)水果等。适量的户外活动也有助于(📝)提高(⛺)身(🅿)体的抵抗力。