夏季气温高，人们容易(🔏)出汗，身体需(🚻)要更多的水分来补充。夏季要避免(🈴)辛辣(🔪)、油腻、烧烤等食物(👵)，多(🎺)摄入清淡、富含水分的食物，如水(🔃)果、(🥗)蔬菜、清汤等。要注意食物的卫生(🤲)，避(🚋)免食(💼)物中毒。