剧情介绍
在大暑时节，人们容易感到疲劳和乏(💙)力。为了(🖋)补充体力，可以适量食用一些(🎧)粗粮杂粮。粗粮(🚾)杂粮富(🔟)含蛋白(🎎)质(⚓)、纤维和维生素B等营养物(🐡)质，有助于提供能量(🍞)和增加饱腹感。例如，糙米、(🏐)玉米、燕麦等粗(👍)粮杂粮都(🤨)是不错(👎)的选择，它们可以(🦁)帮助消化和提高身体的(🤙)代谢能力(🔙)。
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