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导演:Matthew Moore主演:金宝罗,金宰铉,申素率
在秋季增肥(💠)的运(🥜)动计(🍉)划中,应该注重力量训练和有氧运动(🐺)的结合(👎)。力量训(🖌)练可以增加(🔺)肌肉的质(😵)量,提高基础代(👞)谢(🥧)率(🔜),从而增加能量(✨)消耗。而有(🥟)氧运动可(🏞)以提高心肺功能,加速脂肪的燃烧。还可以选择一些增肥专项(🍬)运动,如举重、深蹲等,以加快增肥效果。