补(🌏)充水分也是伏天饮食(🆘)的重要原则(⛸)之一。夏季天(🕣)气炎热，人们容(🤷)易出汗(💙)，身体的(🚜)水分流失较快(🐦)，因(😛)此我们(💅)需要多喝水来补充水分。一些(🏾)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴(👁)，还富含(🛎)维生素和矿物质。椰子水、(🅿)绿(🐲)豆汤等清凉饮(🚩)品也是夏季(🔝)的首(📏)选，可以帮助(🌆)我们降温解暑。