适当的体育锻(😷)炼能够增强体质，提高身体素质。可以选择(🎅)适合(❤)自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每天坚持一(👡)定时间的(🤕)锻(🙍)炼，有助于缓(🤹)解压力(🍃)，提(✨)高学(🖥)习效果。