剧情介绍
在秋季(📚)增肥的(🕘)饮食计(🖊)划中，应该注重高热量、高蛋白的食(🚻)物摄入。这些食(🍙)物包括肉类、(🏸)鱼(💵)类、豆类、(😨)坚果等。还可以适量增加主食和(🔄)脂肪(🎪)摄入，以增加能量的(🕣)供应。但是要注意饮食的(🥈)均衡，不(🌡)要过度依赖高热(🛰)量食物，应该搭配(😮)蔬菜和水果，保证营养的全(💾)面摄入。
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