橄榄球比赛中(🥌)，持久的(👕)有氧耐力(🐬)对于运(💺)动员来说至关重要。通过进(🆕)行(😃)有(Ⓜ)氧耐力训练，如长跑、游泳和有氧器械训练(🐥)，可以提高运动员的心肺功能和耐(😌)力水平(🌰)。