惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时(🌲)节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体(🌝)质(💀)。在饮食方面，可(📠)以多食用一些温补食(🥉)材，如姜(🚆)、葱、蒜(🙇)等，以及(🥛)一(🌨)些(📩)富含维生(🦊)素(🖤)的食物，如(🈁)新鲜蔬菜水果(📙)等。适量的户外(👀)活动也有助(🧓)于提高身体的(🍧)抵抗力。